+7 (495) 125-46-08

Школа плавания в Москве для всех!

Даже если вы не умеете плавать – никогда не поздно научиться, если же вы умеете, но не уверены в своих силах – вам также нужно обратиться в школу плавания!

Инструкторы по плаванию в Москве
Евдокимов
Михаил

Образование:
РГУФКСМИТ и МЭИ


Спортивные разряды:
МС по плаванию


Наличие медалей, званий:
Призер соревнований "Веселый дельфин", призер и чемпион чемпионатов России, участник чемпионата Европы


Текущий статус:
Мастер-тренер водных программ


Дополнительное обучение (курсы, семинары, конвенции):
AFT конвенция


Специализация:
Плавание


Какие программы, уроки ведет:

Детские тренировки, аквааэробика, плавание, школа плавания, персональные тренировки

О себе:
Исполняю поставленные задачи, отзывчивый, доброжелательный


Сколько лет в фитнесе: 2 года

Закрыть
Евдокимов
Михаил
МС по плаванию. Призер соревнований "Веселый дельфин", призер и чемпион чемпионатов России.
узнать больше
Пешехонова
Юля

Образование: 
Высшее РГУФКСМИТ


Спортивные разряды:
Мастер Спорта по плаванию


Наличие медалей, званий:
Чемпион России и Чемпион Москвы по плаванию


Текущий статус:
Мастер-тренер


Дополнительное обучение (курсы, семинары, конвенции):
Семинар по базовой аэробике, степ-аэробика ассоциация профессионалов фитнеса, core-training в reebok


Специализация:
Плавание


Какие программы, уроки ведет: Детские, аква, аква для беременных


Сколько лет в фитнесе: 11 лет

Закрыть
Пешехонова
Юля
Чемпион России и Чемпион Москвы по плаванию...
узнать больше
Федулов
Владимир

Образование:
Высшее К.П.Н.


Спортивные разряды:
Мастер Спорта


Наличие медалей, званий:
Доцент кафедры плавания МГАФК


Текущий статус:
Премиум-тренер водных программ


Дополнительное обучение (курсы, семинары, конвенции):
Неоднократные курсы повышения квалификации


Специализация:
Тренер-преподаватель по плаванию


Какие программы, уроки ведет:

Персональные занятия по обучению, тренировке, коррекция физ. развития

О себе:
Тренерско-преподавательский стаж 43 года


Сколько лет в фитнесе: 14 лет

Закрыть
Федулов
Владимир
Мастер Спорта, Доцент кафедры плавания МГАФК. Преподаватель по плаванию
узнать больше
Шкаруба
Юлия

Образование: 
Высшее МФПУ «Синергия»


Спортивные разряды:
МС по Синхронному плаванию


Наличие медалей, званий:
Чемпионка России и призер международных соревнований


Текущий статус:
Персональный тренер, мастер-тренер, премиум-тренер


Дополнительное обучение (курсы, семинары, конвенции):
AFT конвенция, аква-фитнес для беременных,конвенция WORLD CLASS


Специализация:
Синхронное плавание, плавание, аквааэробика


Какие программы, уроки ведет: плавание, аквааэробика, детские занятия, персональные тренировки

О себе:
Ответственность,целеустремленность,отзывчивость
Сколько лет в фитнесе: 5 лет

Закрыть
Шкаруба
Юлия
Чемпионка России и призер международных соревнований...
узнать больше

Нужно ли посещать школу плавания в Москве

Жизнь современного человека проходит под влиянием многочисленных негативных факторов, которые губительно сказываются на нашем здоровье – это и плохая экологическая ситуация, и постоянные стрессы на работе, в дороге и дома, и недостаток сна, и нездоровое питание, сидячая работа и недостаточная двигательная активность, сюда же можно добавить и вредные привычки – никотин, алкоголь. Здоровье человека очень хрупкое, и все эти факторы ухудшают его. Очевидно, что для улучшения здоровья необходимо как можно сильнее уменьшить их влияние на организм. Идеальным средством для этого является плавание – по нескольким причинам:

  • плавание укрепляет сердце и сосуды, улучшает работу внутренних органов;

  • плавание тренирует мышцы и суставы и способствует похудению;

  • благодаря плаванию увеличивается объем легких, улучшается дыхание, кровоснабжение, питание организма, повышается иммунитет;

  • плавание снимает стресс и помогает расслабиться, оно улучшает настроение, борется с нарушениями сна и аппетита;

  • человек, занимающийся плаванием, рано или поздно отказывается от курения и сводит к минимуму употребление алкоголя, так как вредные привычки и плавание - несовместимы;

  • плавание – это путь к красивой фигуре, правильной осанке, гибкости, хорошей координации;

  • плавание – очень полезный навык, который может спасти жизнь не только вам, но и вашим близким.

Даже если вы не умеете плавать – никогда не поздно научиться, если же вы умеете, но не уверены в своих силах – вам также нужно обратиться в школу плавания. Одной из самых популярных школ плавания в Москве является школа сети фитнес-центров «ДОН-спорт». Уже многие люди оценили ее – прекрасное помещение, профессиональные инструкторы, а главное – высокие результаты. Даже те, кто ранее боялся воды, теперь свободно плавают не только в тренировочном бассейне, но и в открытых водоемах.

Несомненным плюсом плавания является то, что оно подходит людям всех возрастов, всех весовых категорий, даже тем, кому по медицинским показаниям нельзя заниматься «сухопутным» спортом – например, из-за межпозвоночной грыжи.

Школа плавания в Москве – кому необходима

Кому же необходимо посещать школу плавания?

Во-первых, вам это нужно, если вы хотите научиться действительно хорошо плавать. Во-вторых, школа плавания – хорошая спортивная нагрузка и прекрасная альтернатива фитнес-залу для тех, кому классический спорт противопоказан. В-третьих, плавание полезно для коррекции фигуры, так как оно не только помогает похудеть, но и тонизирует и подтягивает мышцы, а также улучшает осанку. В-четвертых, если вы хотите улучшить кровообращение и дыхание, нормализовать работу внутренних органов, повысить иммунитет и снять стресс, а также получить полезный навык – вам в школу плавания.

Очень полезны уроки в школе плавания в Москве будут и тем, кто испытывает страх перед водой. Тренеры снимают психологические барьеры занимающихся и помогают им преодолеть свои страхи, негативный опыт, неуверенность.

Детям и подросткам, особенно тем, кто подвержен простудным заболеваниям, плавание просто необходимо – это лучший способ закаливания организма, да и других преимуществ у него много – об этом уже было сказано выше.

Занятия в школе плавания помогут вам улучшить свою фигуру, поправить состояние здоровья, избавиться от многих хронических заболеваний, укрепить иммунитет, снять стресс и расширить свой круг общения.

Несмотря на многочисленные плюсы посещения школы плавания в Москве, многие люди воспринимают подобную идею критически.

«Я однажды пришла в бассейн после работы, он там рядом. Народу – тьма! Все мешают, шумят. В общем, мне не понравилось» – Инга, 24 года, бухгалтер.

Занятия в школах плавания в Москве проводятся в ограниченных группах, поэтому «перенаселения» в бассейне вы можете не опасаться.

«Я боюсь, что у меня начнутся простуды – там же вода, продует, а потом еще с мокрой головой домой добираться – ладно летом, а зимой?» – Анастасия, 29 лет, домохозяйка.

Вода в бассейне имеет комфортную температуру 27-29 градусов, после бассейна вы принимаете горячий душ, крупные фитнес-центры, такие, как «ДОН-спорт», оборудуют бассейны фенами и зонами ожидания, в которых вы можете обсохнуть перед тем, как выходить на улицу. Зато благодаря занятиям ваш иммунитет окрепнет, и простуды будут обходить вас стороной.

«Я могу ходить только после работы, и это же сколько надо таскать с собой вещей – купальные и душевые принадлежности, полотенце и прочее, да и время занятий неудобное» – Василина, 33 года, администратор.

Необходимость носить с собой на занятия спортом спортивную форму и какие-либо принадлежности – это вполне нормально, купальный костюм и средства для душа не займут много места в сумке. Что же касается расписания тренировок, в сети фитнес-центров «ДОН-спорт» вам помогут подобрать наиболее удобное время для ваших занятий.

Отличие школы плавания от обычных занятий в бассейне

Многие люди не понимают, чем отличается школа плавания от обычного посещения бассейна.

Когда вы просто приходите в бассейн, вы там не столько плаваете, сколько купаетесь в свое удовольствие. В школе плавания вы тренируетесь по специальной программе под руководством инструктора, который объясняется вам, как правильно выполнять движения и упражнения, и следит за тем, как вы следуете его рекомендациям. Благодаря занятиям в бассейне вы можете расслабиться после работы, поплавать, размять затекшие мышцы и суставы, а в школе плавания вы научитесь профессионально плавать и достигнете тех результатов, которые достигаются регулярными занятиями спортом – скорректируете фигуру, повысите выносливость, улучшить свои спортивные показатели, укрепите здоровье.

«Я никогда не умел плавать, в детстве почему-то не научился, а потом уже вроде как и поздно. Мне это не очень мешало, просто не говорил никому – стеснялся немного, но вот однажды поехали с друзьями на море, и мне было очень неловко, что я в свои 50 с хвостиком плавать не умею. Шуток в свой адрес наслушался тьму, вроде и не хотел никто обидеть, но в памяти засело. Вернулся и пошел в школу плавания. Сначала стеснялся, но, как оказалось, в ней занимаются даже старше меня люди. Зато я теперь плавать умею» – Сергей, 54 года, руководитель.

В школу плавания вы можете прийти когда угодно, и совершенно не важно, 20 вам лет или 60 – учиться плавать можно в любом возрасте.

В данный момент проводится акция

Записаться на экскурсию по клубу!

Ваше сообщение успешно отправлено!

Фитнес-карта «ДОН-спорт»

Сеть спортклубов ДОН-Спорт приглашает всех желающих присоединиться к сообществу активных и жизнерадостных людей, не мыслящих себя без движения. Покупайте фитнес карту и начинайте заниматься спортом уже сегодня!